Mein Schatzkästchen

Workshop für Stabilität und Handlungsfähigkeit

Der Workshop richtet sich an Frauen*, die sich aktiv einen ganz eigenen Pool an haltgebenden Übungen und Fähigkeiten zusammenstellen wollen. In unseren Treffen wollen wir Halt gebende Übungen und Fähigkeiten erlernen. Mit Hilfe beruhigenden Bildern, inspirierenden Symbolen, Imaginationen und erlebten Erfahrungen, mit Achtsamkeit und Bewegung werden wir uns einen kleinen Pool zusammenstellen. Unser Fokus liegt auf der Achtsamkeit für die Gegenwart, auf unterstützenden Gedanken und Bildern und sinnlichen Erfahrungen. Die einzelnen Elemente der Unterstützung sollen helfen, aus Angstzuständen, belastenden Gedankenmustern, Übererregung oder auch aus einer Gefühlstaubheit heraus zu kommen und wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu erlangen. Übungen zu Hause dienen der Integration der einzelnen Elemente in den Alltag und am Ende wird jede Frau dann mit einem eigenen Schatzkästchen an Notfallmitteln nach Hause gehen können.

Ort: online 

LARA - Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt an Frauen*

Fuggerstraße 19, 10777 Berlin-Schöneberg