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LARA - Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt an Frauen*

< Infoveranstaltungen zum "Fonds sexueller Missbrauch"
28.09.2021 14:47 Alter: 65 days
Gruppenangebote

WenDo-Wochenenden

Selbstbehauptungskurs für Frauen*


Termine:

Sonntag 21. und Sonntag, 28. November 2021 von 10 bis 16 Uhr

Ort:

S.U.S.I., Bayerischer Pl. 9, 10779 Berlin-Schöneberg

Kosten: Spende

Gruppe:

6-8 Teilnehmerinnen

Anleitung:

Therese Gerstenlauer

Anmeldung:

beratung@lara-berlin.de

 

WenDo bedeutet „Weg der Frauen" und ist ein seit den 1970er Jahren von Frauen* stetig entwickeltes Konzept zur Gewaltprävention. Es richtet sich an den Lebenswirklichkeiten von Frauen* aus. Gesellschaftliche Machtverhältnisse werden mitgedacht. Dementsprechend haben im WenDo gemeinsame wie auch unterschiedliche Perspektiven und Erfahrungen einen Raum. Im Wendo kannst du zusammen mit anderen Frauen deinen Mut und deine Stärke (wieder) entdecken oder erweitern. Es geht darum, Grenzen zu setzen und entschlossen „Nein" sagen zu können. Mit effektiven Techniken, Übungen und einem solidarischen Austausch stärken wir unsere Möglichkeiten der Selbstbehauptung und unser Selbstwertgefühl. So setzen wir unangenehmen Situationen, sexistischen Sprüchen, rassistischer Anmache, ekligen Blicken und sexualisierter Gewalt etwas entgegen - egal ob uns diese am Arbeitsplatz, im Freundeskreis, der Wohngemeinschaft oder auf der Straße begegnen.

 

Im Kurs geht es unter anderem um:

 

  • Wahrnehmung und Verteidigung der persönlichen Grenzen
  • Benennen von alltäglichen Grenzverletzungen, Übergriffen und sexualisierter Gewalt sowie einen empowernden Umgang mit diesen Erfahrungen
  • Kritische Auseinandersetzung mit weiblicher Sozialisation (Erziehung zum „Weiblich sein")
  • Erfahren von Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit
  • Wirkungsvolle Befreiungs- und Verteidigungstechniken
  • Ein gutes Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge
  • Kennenlernen von weiteren Unterstützungsangeboten

 

Besondere Vorerfahrungen oder körperliche Fähigkeiten sind für eine Teilnahme nicht nötig.

In den Kursen werden die 3G- Hygienebestimmungen eingehalten.

 

Anleitung und Kontakt:

Therese Gerstenlauer ist ausgebildete WenDo-Trainerin. Grundlage für ihre Kurse sind die vom Bundesfachverband feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung e.V. (BV FeSt e.V.) entwickelten Qualitätsstandards.

Falls Fragen zur gesellschaftlichen Positionierung bzw. zum Erfahrungshintergrund der Trainerin bestehen, können diese per Mail an tere.wendo@posteo.de gestellt werden.